じぶん創造タロット

じぶんにとって日々をよいものにするためのHOW

健康法は十人十色

睡眠時間は7時間がベストとか、

一日1万歩は歩こうとか、

野菜は一日350g必要とか、

和食がいいとか、

お米は炭水化物だから控えたほうがいいとか、

色々な考え方があります。

 

どれも、ありなんだと思います。

その人に合ってさえいれば。

 

ただ、今、その人に適している方法も、

20年後には適さないかもしれません。

 

実際にやってみて、身体の声をきいて、

今の自分にはこれがいいなと思うことを見極めることが大事。

「やらない」という決断をすることも、きっと同じくらい大事。