じぶん創造タロット

じぶんにとって日々をよいものにするためのHOW

30秒目を閉じて 自分の内側見てみよう

今日の行動のヒント

目から入ってくるいろんな情報を、ちょっとだけシャットダウンする時間を作りましょー!

 

30秒でも、1分でもいいです。移動中、休憩中、なんだったら仕事中でもかまいません。何回やってもOKです。

 

目を閉じている間、感じること・考えていることを観察してください。

何が聞こえますか?

何かニオいますか?

手が触れているものは何でしょう?

頭の中によぎるのは、今夜のデート?

おいしかった昨日の夕飯?

朝イチの会議?

 

何が浮かんでもOKです。

ただ観察して、「ふーん」と流す。

感想不要、振り返り不要。

以上。

 

今日のラッキーカラー

 

カルピス「巨峰」の色

 

 よい一日を!