ズバリ言わないタロット占い

あなたの未来をズバリと言うのはあなたです。タロットカードじゃありませ~ん

こころ

「バランスをとる」とは「ピタッと止まる」ことではない

「バランスをとる」というのは、 「ピタッと止まる」ということではありません。 ヨガのクラスにて。 両手は合掌して頭上へ。 左足だけで立ち、右の足裏を左の膝の内側にくっつける。 視線は一点に集中。 その状態で、一生懸命に「止まろう、止まろう」とし…

人に頼るのが苦手なら、まずはモノに頼ってみよう

「大丈夫です、一人でできますから!」 ああ、今回もまた、仕事を抱えこんでしまった。 でも、みんなも忙しいんだから、手を煩わせるのは申し訳ない。 ちょっと頑張れば、何とかなる! そして、(「ちょっと」どころではなくかなり頑張って)助けを求めずに…

くまちゃんのつぶやき 「忖度」するもしないも、どちらも選べる

相手のセリフ、「そのまんま」受け取っている? ほんとはこんな気持ちが隠れてるんじゃないのか?と忖度して、勝手にストーリーを紡いだりしていない? 例)くま美とくま子の会話 くま美 「ねぇ、今度の女子会、お店どうする~?まだ決まってないよね?」 こ…

「他人の目が気になる」ことは悩まなくてよし!生きのびるための素晴らしい能力だ

「他人の目が気になる」のは、必要なこと 【とある仮説】 我々の祖先は、かつて食糧が豊富なジャングルに暮らしておりました。 しかし!!ジャングルが気候変動のため縮小。 祖先のみなさまは、違う生息環境を開拓する必要に迫られます。 やむなくサバンナに…

どん底から這い上がる方法

どん底になったときにすること 答えの一つは、「何もしない」です。 本日は、「すべては常に変化し波がある」ことをイメージしていただくために、為替のチャートをご用意しました。図をご覧ください。 さて、あなたは相場の上昇を期待しているとします。今は…

「やりぬく人の9つの習慣」

目標をたてるとき、どういう表現をしているか。 「22時以降はPCを見ない」「アセアセしない」など「~しない」という形になっていないでしょうか?? あぁ、ワタシ、そうなってます。確かに「~しない」になってます。 と、この本を読んでいて気づきました…

目に見えないところはみな同じ

ヨガのクラスにて。 両足を投げ出して座り、右足の膝を曲げて左ももの内側につける。 まっすぐ伸ばした左足に向かって、上半身を骨盤から前へ倒す・・・というポーズ。 左ももの裏側がピリピリしてきます。 このポーズの時の先生のおことば。 「場所は多少違…

自分をほめるなんてできない!そんな時に「ほめことば集」をどうぞ

「自分をほめよう!」という趣旨のワークショップをやりました。 他人をほめるのはカンタンでも、自分のこととなると、すらっと言葉が出てこない。 そんな時のヒントに、ほめことばを並べたペーパーを作ってお渡ししようと思って、パソコンであれこれ試行錯…

自分をほめるコツ

「できなかった」が「できるようになった」ら、スゴイ!と感じるのは簡単です。 歯が磨けるようになった、とか。 自分で着替えができるようになった、とか。 自転車に乗れるようになった、とか。 子どもの頃は、「新しくできるようになった」ことが盛りだく…

うちのコーヒーはアロンジェざます

カフェのメニューに、こんなのを見つけました。 コーヒーの欄に輝く「アロンジェ」の文字。 フランスで、コーヒーを頼むとドリップコーヒーではなく、エスプレッソが出てきます。 エスプレッソは濃いので苦手。薄めのアメリカンコーヒーみたいなものが飲みた…

「これじゃダメですかね?」メソッド

申し込み手続きとか解約手続きとか、大体のことはネットで出来る、ありがたや~な世の中。 が、どうしても窓口に行かないとダメなこともまだまだあります。 必要書類を調べてから行くのですが、「しまった、持ってきたつもりの書類がない!!」とか「これっ…

ガーベラの中からこれまたガーベラ

ガーベラの中心部分から、花びらのようなものが顔を出してきました。 二重に咲こうとしているというか。双子?親子? 親ガメの上に子ガメが、みたいな感じ? いつものガーベラと違う・・・こんなガーベラ、初めて見ました。 こういう「いつもと違う現象」に…

すべては自分の中にある

私の座右の書のひとつ、ミヒャエル・エンデの『モモ』。 児童文学ですが、しみじみとステキだなと思う作品です。 とある都会のはずれにある円形劇場の廃墟。 そこに、身寄りもなく年齢もよくわからない女の子が住み着きました。 それが、主人公のモモ。 廃墟…

軽く、軽く

敬愛する友が、お花を贈ってくれました。 嬉しい。 空間も気持ちも華やいで、軽くなります。 昔、高校時代の先生と偶然会ったことがありました。 私が高校生の頃、彼女はおそらく50代半ば。 プライベートでバンドをやっているという話を聞いて、小柄なのに…

春の断捨離実践中 通知表捨てた編

「大掃除は、寒い冬より春がイイ」説を実践するべく、春の断捨離中。 まぁ、色んなものが出てくる出てくる。 特に紙モノ。領収書、雑多な印刷物や各種資料。 以前、「紙モノを制する者、断捨離を制す」と聞いたことがあるのですが、その通りだなと思いながら…

これが私か・・・いいじゃない!!

人前で話す私は、客観的に見たらどんな感じだろう? そんな好奇心から、人前で話しているつもりになって、家で動画を撮ってみました。 あらら・・・脳内イメージと全然違う。予想されたことではあるが、ここまで違うとは!ということで、理想と現実のギャッ…

人生の目的は

「yogitea」のメッセージ ~~~ 人生の目的は あなた自身を知り あなた自身を愛し あなた自身を信じ あなた自身であること ~~~ yourselfの4連発!! いつも優先すべきは「あなた自身」。 「あなた自身」に意識を向けましょ♪

日々ゆったりした気持ちでいるためにこんなことをやってます

「モノを引きずらないようにするだけで、動作が美しく見える」 どこかで読んで、ずっと頭の中にあったフレーズです。 頭の中にあり続けるということは、心の中で気になっている、ということ。 そうか、私は「美しい所作」に憧れているのかもしれない!とわが…

愛は循環している

完全に真っ暗な空間を進む、数人のグループ。 視覚障がい者の方が務めるアテンドに従って、各自が手に持った杖と、グループのメンバーの声掛けと、自分の感覚を頼りに、一歩一歩進んでいく。 小川が流れていたり、シーソーがあったり。 枯葉を踏みしめたり、…

カラダをほぐしてココロもほぐす

立春も過ぎ、カラダは「春」をキャッチしているのかもしれません。 まだまだ寒いのですが、何となく「カラダを伸ばしたい!」という衝動に駆られ、こんな本を買いました。 崎田ミナ著『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』。 「このポーズをとることで、…

立春の卵、立ちました!

物理学者、中谷宇吉郎さんの随筆「立春の卵」を読んでから、毎年(忘れなければ)生卵を立てることにTRYしています。 「立春の卵」は、中谷氏が新聞報道で知った「大事件」をきっかけに書かれた1947年の随筆。 中国の古書に記載されている『立春には卵が…

受け取ることを許す

外出の予定がない休日は、基本的に「毛玉のついたセーター」をユニフォームにしている私。宅配便を受け取る数十秒ならなんとか耐えられるものの、近所のスーパーに行くのはちょっとはばかられるレベルです。 その日は外出の予定があったわけではないのに、ど…

忘れているものを見つけるには

銀行で、順番が来るのを待っていたときのこと。 その日は雨。手に傘をもっていました。 窓口に呼ばれたので、傘をカウンターの下に置いて、書類を書いたり、説明を聞いたり。 手続きをしてもらう間、一旦カウンターを離れ、雑誌を見ながら待つこと数分。 番…

もがくのも予定のうち

リーディングを依頼いただいた方から、「おすすめです!」と教えてもらい、人気モデル、ミランダ・カーの本を読みました。とってもかわいい表紙で、手元に置いておくだけでいい気分になれます。 前半は、ミランダが自分らしくあるために、日々心掛けている考…

これ「で」いい、じゃなくて これ「が」いい!

友人とお茶を飲みながら、他愛もない話をしておりました。 一体どんな話の流れだったのかは忘れましたが、 「超高級ホテル仕様のふっかふかのバスタオル」 が話題になりました。 私も友人も、実物を体験したことはありません。 どれくらい毛足が長くて、どん…

ややこしいのは 世の中じゃなくて この頭ん中

ビブリオマンシー(書物占い)という占いがあります。 やり方はとっても簡単。 聞きたいことを心で唱えながら、手にした本のページを適当に開きます。 ぱっと目についた言葉がその問いかけに対する答え、という占いです。 もともとは、聖書を使っておこなわ…

今日の時速は何キロ?

常にトップスピードじゃなくていいんです。 ときには視界が悪い時もある。 霧が出たら霧の日なりに、 晴れた日は晴れた日なりに。 道の進み方には、たくさんのバリエーション! その日にふさわしいスピードを、 もう一人の自分にじっくり聞いて。 そして、今…

「これはオトク!」を見つける方法

JRの窓口へ切符を買いに行った。 目当ての切符は「オトクな切符」のため、枚数限定。 出発日が迫っていたので、もし手に入ったらラッキーだな、とそれほど期待もしていなかった。 若々しい駅員さんがてきぱきと対応してくれる。 「希望日の販売枚数は完売で…

運転中は口角を上げる

1時間ほど車を運転しておりました。 ふと思いついて、その間ずっと「上の歯を8本見せた状態」をキープしていました。 「笑う門には福来る」のことわざを持ち出すまでもなく、笑顔は心身に良い影響を与えます。 作り笑いと本当におかしい時の笑いを脳は判別…

継続するコツ

「見切り品コーナー」で、半額になったお正月用の高級かまぼこを買いました。元日にタイムスリップした気分でかまぼこを食べながら、こんなことを考えました。 新年が始まって5日目ともなると、すっかり日常モード。新しい年の始まりを迎えた時のフレッシュ…